Les exercices et situations d’échauffement proposés visent à préparer les élèves à l’activité de course, tout en les protégeant des blessures. L’échauffement permet également aux élèves de prendre conscience de ce qui se passe au niveau de leur corps quand ils courent :

Afin que vous puissiez vous représenter les « exercices » proposés dans le document ci-dessus, nous vous présentons un extrait d’échauffement réalisé dans une classe de CM2 :